W przypadku zakupu niezależnie recenzowanego produktu lub usługi za pośrednictwem linku na naszej stronie internetowej, The Hollywood Reporter może otrzymać prowizję partnerską.
Kiedyś rytuał wśród profesjonalnych sportowców i biohakerów, zimne zanurzenia weszły do głównego nurtu, jak widać w najnowszym występie Josha Brolina Saturday Night Live. Gwiazdy dbające o dobre samopoczucie, w tym Jason Momoa, Chris Hemsworth, Courteney Cox, Lady Gaga i Gwyneth Paltrow, zanurzyły się w wodzie poniżej zera, szukając korzyści zdrowotnych, od regeneracji mięśni i zmniejszenia stanu zapalnego po zwiększenie przepływu krwi i nie tylko.
Rozsławiona przez ekstremalnego sportowca i „Ice Mana” Wima Hofa, terapia zimnym zanurzeniem była stosowana przez Jeremy’ego Rennera, aby pomóc mu wyzdrowieć po prawie śmiertelnym wypadku z pługiem śnieżnym, podczas gdy Paltrow powiedziała, że będzie ją miała w menu odnowy biologicznej, jeśli kiedykolwiek otworzy hotel Goop. Zabieg jest oferowany w pięciogwiazdkowych kurortach, uzdrowiskach i hollywoodzkich centrach odnowy biologicznej, takich jak Remedy Place i Pause Studio w Los Angeles, Murrietta Hot Springs, 7744 Ranch w Austin i niezliczonych innych. NPR donosi, że istnieją nawet grupy zajmujące się nurkowaniem w lodowatych wodach Puget Sound.
Anegdotycznie, entuzjaści zanurzania się w zimnej wodzie twierdzą, że terapia ta pomogła wzmocnić ich układ odpornościowy, obniżyć stres, zwiększyć jasność umysłu oraz poprawić energię i nastrój. Chociaż nie ma wystarczających badań, aby udowodnić te twierdzenia, naukowcy prowadzą obecnie badania w celu ustalenia, czy zanurzenie w lodowatej wodzie lub ekspozycja na niską temperaturę może wpływać na odporność, poziom dopaminy i nie tylko, zauważa NPR. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem kąpieli lodowych, zawsze powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem lub wyszkolonym pracownikiem służby zdrowia, zwłaszcza jeśli możesz mieć podstawowe schorzenia.
Przed nami najlepsze wanny zanurzeniowe na zimno dla każdego budżetu, zastosowania i przestrzeni. Nasze wybory obejmują wolnostojące opcje podstawowe poniżej 200 USD, które wymagają wody, lodu i regularnego czyszczenia, więc będziesz potrzebować akcesoriów, takich jak stabilizator wody i siatka do usuwania zanieczyszczeń. Dla tych, którzy chcą zainwestować więcej, nasza lista obejmuje również nadmuchiwane wanny i naczynia klasy komercyjnej z wbudowanymi lub opcjonalnymi agregatami chłodniczymi, które kontrolują temperaturę oraz automatycznie czyszczą i filtrują wodę.
Niezależnie od tego, czy dopiero zanurzasz palce w krioterapii, czy jesteś gotowy na ulepszenie swojej podstawowej beczki z lodowatą wodą, sprawdź niektóre z zimnych wanien zanurzeniowych od Sun Home Saunas, Plunge, Redwood Outdoors, Amazon i innych.
Najlepsza inwestycja
Sun Home Saunas Cold Plunge Pro
W sprzedaży za 450 USD taniej, 150-galonowa sauna Cold Plunge Pro firmy Sun Home Saunas to nasz najlepszy wybór dla oddanych sportowców i miłośników odnowy biologicznej – jej sprzętowi klasy komercyjnej ufają profesjonalne ligi sportowe, takie jak NBA, MLB, NFL i UFC. Podoba nam się funkcja samoczynnego chłodzenia, która pozwala wannie osiągnąć temperaturę zamarzania bez podłączania oddzielnego agregatu chłodniczego, dzięki wbudowanemu generatorowi lodu. Samoczyszczący system posiada zaawansowaną filtrację, oczyszczanie ozonem i dezynfekcję ultrafioletową.
Wykonana ze stali nierdzewnej, Cold Plunge Pro posiada również kółka klasy przemysłowej, które sprawiają, że 345-funtowa wanna jest łatwa do przenoszenia. Można ją nawet przetoczyć na taras, ponieważ powłoka LineX sprawia, że jest wystarczająco trwała, aby używać jej na zewnątrz.
Specyfikacja Sun Home Saunas Cold Plunge Pro
- Volume capacity 150 gallons
- Empty weight 345 pounds
- Wymiary 34 x 78 x 33 cale
- Zakres temperatur 32 do 55 stopni Fahrenheita
- Warranty 1 year
Najlepsze na Amazon
Polar Recovery Tub
W sprzedaży za 67 procent zniżki, 110-galonowa przenośna wanna lodowa Polar Recovery jest jedną z najlepszych przenośnych zimnych wanien, jakie widzieliśmy w sprzedaży na Amazon. Ta wolnostojąca wanna może pomieścić do 110 galonów z wystarczającą ilością miejsca, aby pomieścić osobę o wzroście nawet 6’7 ″ – wystarczy dodać wodę i lód, aby zanurzyć się w zimnej terapii. Firma twierdzi, że odporna na promieniowanie UV wewnętrzna wyściółka z PVC jest łatwa do czyszczenia, a osiem zdejmowanych nóżek ułatwia montaż i rozkładanie.
Polar Recovery Tub Specifications
- Volume capacity 110 gallons
- Weight 6 pounds
- Wymiary 31,5 x 31,5 x 27,5 cala
- Warranty 1 year
Najlepsze nadmuchiwane
Plunge Evolve Air Pro with Chiller
Dla „inteligentnego” sposobu na zanurzenie się w lodowatej kąpieli, Nadmuchiwana wanna Evolve Air Pro firmy Plunge z agregatem chłodniczym zajmuje tylko 20 minut, aby ją ustawić lub odłożyć, i łączy się z aplikacją firmy na iPhone’a (kompatybilność z Androidem wkrótce), dzięki czemu można zdalnie uruchomić zimne zanurzenie, aby było gotowe, gdy jesteś. Ustawiona pod kątem wanna pozwala usiąść podczas zanurzenia, a agregat chłodniczy PlungePure filtruje i schładza wodę do 37 stopni Fahrenheita. Wanna jest wykonana z nylonu i PVC, dzięki czemu można z niej korzystać zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz.
W zestawie znajduje się izolowana pokrywa, osłona podłoża, zestaw naprawczy i plecak do przenoszenia wanny podczas podróży.
Specyfikacja Plunge Evolve Air Pro z agregatem chłodniczym
- Volume capacity 105 gallons
- Empty weight 28 pounds
- Wymiary Wanna: 61 x 32 x 28 cali; chłodziarka: 29 x 17,5 x 16 cali
- Zakres temperatur Do 37 stopni Fahrenheita
- Warranty 1 year
Sponsorowany PIck
Sun Home Saunas Cold Plunge Portable Ice Bath with Chiller
Dla przenośnej opcji, która może chłodzić i ogrzewać zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, to przenośna wanna lodowa Cold Plunge z agregatem chłodniczym firmy Sun Home Saunas, którą przez ograniczony czas można kupić o 600 USD taniej. Wykonana z materiału klasy wojskowej, ta przestronna zimna wanna zanurzeniowa może pomieścić osoby o wzroście nawet 6’8 ″. Inteligentny agregat chłodniczy może osiągnąć temperaturę 37,5F lub 104F i może być sterowany i planowany za pośrednictwem aplikacji mobilnej. Wanna pozostaje czysta dzięki wbudowanej pompie cyrkulacyjnej i wysokowydajnemu systemowi sanitarnemu z wtryskiem ozonu z 20-mikronowym filtrem zatrzymującym brud i zanieczyszczenia.
W zestawie znajduje się izolowana pokrywa wanny, zestaw naprawczy, inteligentna pompa ręczna, futerał i dodatkowy filtr.
Sun Home Cold Plunge Portable Ice Bath with Chiller Specyfikacja
- Volume capacity 95 gallons
- Masa własna Wanna: 15,5 funta; agregat chłodniczy: 88 funtów
- Wymiary Wanna: 76,8 x 27,6 x 25,2 cala; chłodziarka: 21 x 16 x 22 cale
- Zakres temperatur 37,5 do 104 stopni Fahrenheita
- Warranty 1 year
Najlepsza wanna w stylu beczki
Ice Barrel 400
Model 400 firmy Ice Barrel to idealna pionowa wanna zanurzeniowa dla tych, którzy lubią kompaktową konstrukcję w stylu beczki do zanurzania całego ciała dla osób o wzroście do 6’6 ″. Dostępna w kolorze czarnym lub jasnobrązowym, firma twierdzi, że jej wanna jest wykonana z medycznego, pochodzącego z recyklingu i nietoksycznego materiału, który jest lekki i łatwy do czyszczenia.
Ice Barrel zaleca wymianę wody co cztery tygodnie i stosowanie stabilizatora wody lub zestawu konserwacyjnego do uzdatniania i czyszczenia wody. W zestawie znajduje się stołek, pokrywa oraz odporny na promieniowanie UV i wodę pokrowiec.
Specyfikacja Ice Barrel 400
- Volume capacity 105 gallons
- Empty weight 55 pounds
- Wymiary 31 x 42 cale
- Warranty 1 year
Best Under $2,000
Redwood Outdoors Alaskan Cold Plunge Tub
Zainspirowana tradycyjnym fińskim wzornictwem, zimna wanna zanurzeniowa Alaskan firmy Redwood Outdoors jest wykonana ze skandynawskiego drewna świerkowego, które pasuje do drewnianych saun wewnętrznych i zewnętrznych firmy. Ta 130-galonowa wanna mieści jedną osobę i jest w pełni zmontowana – wszystko, co musisz zrobić, to dodać wodę i lód, bez dodatkowego chłodzenia lub elektryczności. Wyposażona jest w zewnętrzne stopnie i wytrzymałą plastikową wyściółkę z wbudowaną ławką; można również dodać uniwersalny agregat chłodniczy lub luksusowy system ogrzewania i chłodzenia.
Redwood Outdoors Alaskan Cold Plunge Tub Specyfikacje
- Volume capacity 130 gallons
- Empty weight 250 pounds
- Wymiary 40,5 x 37 cali
- Warranty 1 year
Best Under $200
The Cold Pod Ice Bath Tub for Athletes XL
Zaoszczędź 50 USD z kuponem Amazon
Najlepsza do małych przestrzeni, Cold Pod XL jest o 20 procent większa niż jej standardowa wanna, aby zmieścić użytkowników o wzroście nawet 6’7″. Ta 116-galonowa zimna wanna zanurzeniowa może być używana wewnątrz i na zewnątrz i ma w pełni izolowane wnętrze oraz czterowarstwową pokrywę termiczną, aby utrzymać temperaturę po dodaniu wody i lodu. Należy pamiętać, że beczka nie zawiera wbudowanego filtra ani środka czyszczącego, a marka sugeruje użycie oczyszczacza UV lub stabilizatora wody, aby utrzymać ją w czystości.
The Cold Pod Ice Bath Tub for Athletes XL Specyfikacja
- Volume capacity 116 gallons
- Empty weight 15.5 pounds
- Wymiary 35,5 x 35,5 x 30 cali
- Warranty 1 year
Best Under $100
Savage Ice Baths Portable Cold Plunge Tub
Dla tych, którzy zanurzają palce w lodowych kąpielach, zimna wanna zanurzeniowa Savage jest świetną opcją dla początkujących. Może pomieścić 78 galonów lodowatej wody dla użytkowników o wzroście nawet 6’6″ i jest wyposażona w pływający termometr, łatki naprawcze, pompkę powietrza, pokrowiec, torbę do przechowywania i szlafrok (dzięki czemu nadaje się również na prezent).
Specyfikacja przenośnej wanny do hydromasażu Savage Ice Baths
- Volume capacity 78 gallons
- Empty weight 13 pounds
- Wymiary 29 x 32 cale
- Warranty 1 year